YogaRaum Friedrichshagen
Stundenplan 2024
Yoga, Meditation und Pranayama. Alle Stunden in Präsenz und Online im Live-Stream.
Montag
10:00 - 11:30 Uhr: Senioren Yoga. Sanft, entspannend und aufbauend. Auch sehr gut geeignet nach einer Krankheit und für Anfänger*innen.
19:00 - 20:30 Uhr: Rücken Yoga. Sanft, entspannend und aufbauend. Zur Stabilisierung und Kräftigung der Rückenmuskulatur. Auch sehr gut für Anfänger*innen und zum Wiedereinstieg geeignet.
Dienstag
17:30 - 19:00 Uhr: Hatha Yoga Flow. Fließend, Atem und Bewegung bilden eine Einheit.
19:05 - 19:30 Uhr: Pranayama Intensiv. Atemübungen, der Turbo für die Energiegewinnung und für deine spirituelle Entwicklung. (Pause)
Mittwoch
17:30 - 19:00 Uhr: Rücken & Beginner. Sanft, entspannend und aufbauend. Sehr gut geeignet nach langer Pause, Krankheit - und für Anfänger*innen.
19:30 - 21:00 Uhr: Hatha Yoga Flow: Fließend, Atem und Bewegung bilden eine Einheit.
Donnerstag
8:00 - 9:30 Uhr: Hatha Yoga Flow. Fließend, Atem und Bewegung bilden eine Einheit.
10:00 - 11:30 Uhr: Senioren Yoga. Sanft, entspannend und aufbauend. Sehr gut geeignet nach einer Krankheit und für Anfänger*innen.
19:00 - 20:15 Uhr: Traditionelles Hatha Yoga.
20:15 - 20:30 Uhr: Geführte Meditation. Zum mitmachen, keine Vorkenntnisse nötig. (Pause)
Freitag
17:30 - 19:00 Uhr: Hatha Yoga Flow. Fließend, Atem und Bewegung bilden eine Einheit.
Samstag: nur Online
09:00 - 10:00 Uhr: - Pranayama Intensiv. Atemübungen, der Turbo für die Energiegewinnung und für deine spirituelle Entwicklung.
Waldbaden und Barfußwandern 10:00 - 13:00 Uhr
Samstag und Sonntag: Treffpunkt 08:45 Uhr am S-Bhf. Friedrichshagen - nur mit Voranmeldung.
Du bekommst eine Flatrate für alle Onlinekurse! Anmeldung: info@vayu-institut.de oder Mobil: 0176 - 784 206 50.
Hatha Yoga seit 2003 in Berlin-Friedrichshagen. Wir freuen uns auf dich!
Wir brauchen nicht so fortzuleben, wie wir gestern gelebt haben. Macht euch nur von dieser Anschauung los und tausend Möglichkeiten laden uns zu neuem Leben ein.
~Christian Morgenstern