YogaRaum Friedrichshagen

Stundenplan im YogaRaum Friedrichshagen

Yoga, Meditation und Pranayama (60 min, 75 min, 90 min)


Montag

10:00 - 11:30 Uhr: Senioren Yoga. Sanft, entspannend und aufbauend. Auch sehr gut geeignet nach einer Krankheit und für Anfänger*innen. ~Matthias

19:00 - 20:30 Uhr: Rücken Yoga. Sanft, entspannend und aufbauend. Zur Stabilisierung und Kräftigung der Rückenmuskulatur. Auch sehr gut für Anfänger*innen und zum Wiedereinstieg geeignet. ~Matthias


Dienstag

07:30 - 08:30 Uhr: Hatha Morgen Flow. Erwärmend und aufbauend am Morgen vor dem Job. ~Amrita

17:30 - 19:00 Uhr: Hatha Yoga Flow. Fließend, Atem und Bewegung bilden eine Einheit. ~Karin 

19:05 - 19:30 Uhr: Pranayama Intensiv. Atemübungen, der Turbo für die Energiegewinnung und für deine spirituelle Entwicklung.  ~Matthias


Mittwoch

17:30 - 19:00 Uhr: Rücken & Beginner. Sanft, entspannend und aufbauend. Sehr gut geeignet nach langer Pause, Krankheit - und für Anfänger*innen. ~Matthias

19:30 - 21:00 Uhr: Hatha Yoga Flow: Fließend, Atem und Bewegung bilden eine Einheit. ~Matthias


Donnerstag

8:00 - 9:30 Uhr: Hatha Yoga Flow. Fließend, Atem und Bewegung bilden eine Einheit. ~Matthias

10:00 - 11:30 Uhr: Senioren Yoga. Sanft, entspannend und aufbauend. Sehr gut geeignet nach einer Krankheit und für Anfänger*innen. ~Matthias

19:00 - 20:15 Uhr: Sanfte Stunde. Sanft, entspannend und aufbauend. Sehr gut geeignet nach langer Pause, Krankheit - und für Anfänger*innen. ~Matthias

20:15 - 20:30 Uhr: Geführte Meditation. Zum mitmachen, keine Vorkenntnisse nötig.


Freitag

17:30 - 19:00 Uhr: Hatha Yoga Flow. Fließend, Atem und Bewegung bilden eine Einheit. ~Matthias


Samstag

9:00 - 10:30 Uhr: - Mittelstufe. Entspannend, fließend, zum genießen und leicht fordernd. ~Videos mit wechselnden Lehrer:innen des Vayu-Instituts

10:30 - 11:30 Uhr: - Pranayama Intensiv. Atemübungen, der Turbo für die Energiegewinnung und für deine spirituelle Entwicklung. Online ~Matthias


Samstag und Sonntag

Waldbaden und Barfusswandern mit Amrita  und Matthias

Winterpause bis zum 01.04.2023 für Waldbaden und Barfusswandern.

Preise Friedrichshagen

Du bekommst eine Flatrate für alle Onlinekurse! Anmelden: info@vayu-institut.de oder Mobil: 0176 - 784 206 50.

 Seit 2003 in Berlin-Friedrichshagen

Wir brauchen nicht so fortzuleben, wie wir gestern gelebt haben. Macht euch nur von dieser Anschauung los und tausend Möglichkeiten laden uns zu neuem Leben ein.   

~Christian Morgenstern